Sa kasalukuyan, ang karamihan sa mga tao ay gumugugol ng mahabang oras sa harap ng isang monitor ng computer. Bukod dito, kapwa matatanda at bata. At ang pagbaba sa pisikal na aktibidad at isang mahabang oras na ginugol sa isang posisyon sa pag-upo ay maaaring makaapekto sa kalusugan, at lalo na sa gulugod.
Ito ay iba't ibang mga sakit, tulad ng kurbada ng gulugod, osteochondrosis at iba pa. Upang mabawasan ang panganib ng kanilang paglitaw, kinakailangan na bumili ng komportableng upuan. Dapat nitong panatilihin ang likod ng taong nakaupo sa computer sa tamang posisyon.
Ano ang dapat isaalang-alang kapag pumipili ng upuan
Bago ka mamili, kailangan mong matukoy kung gaano katagal dapat kang umupo dito. Ang oras na ginugol ng higit sa tatlong oras sa isang posisyong nakaupo ay itinuturing na mahabang panahon. Samakatuwid, napakahalaga na piliin ang tamang kasangkapan.
Upang ang isang orthopedic na upuan ay makapagbigay ng komportableng posisyon para sa gulugod, ang mga sumusunod na kadahilanan ay dapat isaalang-alang:
- Dapat na adjustable ang backrest. Magbibigay ito ng suporta para sa gulugod sa rehiyon ng lumbar at isang pare-parehong pagkarga ng upuan sa katawan ng tao;
- Dapat ayusin ang taas ng muwebles. Ang pinaka-angkop ay kapag ang hips ay matatagpuan sa isang anggulo ng 90 degrees sa shins;
- Pagsasaayos ng lalim ng upuan. Ang wastong napiling lalim ay magpapahintulot sa iyo na umupo nang kumportable sa upuan, habang ang mga paa ay hindi manhid;
- Ang headrest ay isang kinakailangan. Pagkatapos ng lahat, pinapayagan ka nitong i-unload ang cervical spine, pati na rin i-relax ang mga kalamnan ng lugar na ito. Para sa kadahilanang ito, ang naturang elemento ay wala sa mga upuan ng mga manggagawa sa opisina. . Dahil may posibilidad na ang isang tao ay makatulog sa trabaho;
- Dapat ay may mga armrests na adjustable ang taas. Ito ay nagpapahintulot sa iyo na mapawi ang pagkapagod at tumutulong sa isang tao na walang kahirap-hirap na bumangon mula sa isang upuan. Bilang karagdagan, ang mga armrests ay tumutulong sa pagsuporta sa mga siko sa proseso.
Sa oras na ito, ang mga siko ay dapat na baluktot sa isang anggulo ng 90 degrees. Napakahalaga din na isaalang-alang ang materyal na kung saan ginawa ang upuan. Dapat itong maging environment friendly. Papayagan nito ang katawan na "huminga".
Ano ang mga upuan
Sa kasalukuyan, mayroong maraming iba't ibang mga modelo ng mga upuan sa computer. Kabilang sa mga ito ay ang mga sumusunod:
- Ergonomic. Ang mga ito ay isang produkto na may malaking bilang ng mga pagsasaayos. Ano ang tumutulong upang i-customize ang produkto nang direkta sa mga indibidwal na katangian ng figure;
- Anatomical. Ito ang mga produkto kung saan ang upuan na may backrest ay may espesyal na hugis. Sila ay nagpaparami ng hugis ng katawan ng tao. Na nagbibigay-daan sa iyo upang kumportable magkasya sa upuan, at ang load ay ibinahagi nang pantay;
- Dynamic.Sa produktong ito, ang upuan ay pinagsama sa isang footrest gamit ang isang espesyal na bisagra. Ano ang ginagawang hindi matatag ang suporta. At ito ay nagpapahintulot sa taong nakaupo dito na baguhin ang kanyang posisyon sa buong oras na ginugugol niya sa mesa;
- Mga upuang orthopedic. Sa ganitong mga produkto, ang isang unan para sa mga tuhod ay ibinigay, na nagdadala ng buong pagkarga. Ano ang ginagawang komportable ang upuan, at ang likod ay hindi napapagod.
Bilang karagdagan, ang lahat ng mga upuan sa computer ay maaaring nahahati sa mga sumusunod na uri: para sa mga manggagawa sa opisina, para sa mga amo, para sa bahay. Mayroon ding mga modelo para sa mga bata at tinedyer.
Nakatulong ba sa iyo ang artikulo?